Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Парная йога

Это моя мечта. Возможно, несбыточная. Уже два года подряд пытаюсь завербовать мужа, но тщетно. Некогда, устал, надо похудеть... Не получается даже попросить, чтобы он меня сфотографировал во время занятий. Не для публикации в блоге, тьфу-тьфу-тьфу. Чтобы взглянуть на себя со стороны, оценить, понять, насколько правильно я выполняю некоторые асаны. На занятия где-нибудь в фитнес-центре я ходить пока не могу: не до того.

Остаётся мечтать и смотреть на чужие фотографии.

(no subject)

Сегодня дрыхла до обеда, не выспалась из-за того, что легла под утро (работа, домашние дела...). Но! Когда я встала, почувствовала, что с мышцами происходит нечто странное. Прислушалась к себе и поняла: тело просит йоги! С самого моего совиного утра. А ведь обычно я занимаюсь по вечерам или вообще в темноте, когда семья спит.

На запрос я ответила: сделала где-то десяток асан с небольшой выдержкой (10-12 дыхательных циклов). Планку не делала, поостереглась. И так захорошело! Наверное, приходит время обзаводиться новыми привычками, например, делать по утрам Сурья Намаскар (а не только мечтательно смотреть на картинки в Инстаграме, да-да).

Итог - заряд позитива на весь день. В общем, тушку надо слушаться. :-)