?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Сегодня дрыхла до обеда, не выспалась из-за того, что легла под утро (работа, домашние дела...). Но! Когда я встала, почувствовала, что с мышцами происходит нечто странное. Прислушалась к себе и поняла: тело просит йоги! С самого моего совиного утра. А ведь обычно я занимаюсь по вечерам или вообще в темноте, когда семья спит.

На запрос я ответила: сделала где-то десяток асан с небольшой выдержкой (10-12 дыхательных циклов). Планку не делала, поостереглась. И так захорошело! Наверное, приходит время обзаводиться новыми привычками, например, делать по утрам Сурья Намаскар (а не только мечтательно смотреть на картинки в Инстаграме, да-да).

Итог - заряд позитива на весь день. В общем, тушку надо слушаться. :-)